2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧

寝付くためにやること

日常

私は寝るまでの時間が長く、すーと寝られる日が少ないので、さまざまな事を試しています。少し前までストレッチをしておりまぁまぁ効く感じがあったのですが、なんとなく効果が感じられなくなったので辞めてしまいました。体が固いので、多分続けた方が良…